C’est décidé, je change ma vie

Écrit par Elodie Crepal et Fabrice Micheau


Description

Vous vous sentez perdu dans le jeu de représentations sociales ? Vous avez l’impression d’être enfermé dans un rôle, écrasé par le regard des autres ? Votre cerveau est en surchauffe et vos pensées s’entrechoquent ?

Voici le premier guide qui s’appuie sur les dernières études scientifiques en matière de neuroatypie, mais qui s’adresse à tous ! Élodie Crépel et Fabrice Micheau, deux références dans le domaine de l’atypie, partagent dans cet ouvrage les solutions les plus efficaces pour eux. Découvrez :
52 clés très accessibles pour avancer en autonomie sur une année, avec les 4 saisons de la vie ;
Pour chaque clé, une mise en situation du problème pour plus de clarté, une explication des biais psychologiques rencontrés et un focus sur les solutions à mettre en place ;
Des zooms éclairants sur des notions psychologiques essentielles ;
En bonus, les 5 clés d’urgence pour les moments où rien ne va plus.
Avec une préface de Catherine Testa, fondatrice du site loptimisme.com.

Mon avis

Elodie et Fabrice nous offrent des clés orientées “solution” pour transformer notre vie et avancer vers une meilleure connaissance de nous-même. Il nous aident à danser sous la pluie, à faire avec la réalité des choses, des situations, de l’environnement pour sortir de la posture de victimes et reprendre notre pouvoir.

Ils nous accompagnent également pour déjouer les biais cognitifs qui nous influencent, souvent, à notre insu.

En tant que thérapeute pratiquant certaines approches “thérapies brèves”, j’ai été très sensible à l’approche orientée solution de ce livre qui part de cas concrets, apporte un éclairage bienveillant et conscient sur ce qui se joue, parsemé d’informations solides, pertinentes et de solutions simples sous formes de post-its. Merci pour ce livre qui ouvre la conscience et remet du mouvement dans la vie !

Merci à Céline-Alice Garcia pour son retour sur ce livre !