Description
Sophie Lacoste est journaliste dans le domaine de la santé naturelle depuis plus de trente ans. Au cours de sa carrière, elle a pu voir l’évolution des pratiques et, surtout, recueillir une multitude d’informations pour (re)prendre sa santé en main.
Elle réunit dans cette encyclopédie tout ce qui lui semble pertinent pourque chacun devienne le plus autonome possible en matière de santé. Bien entendu, l’idée n’est aucunement de remplacer les médecins, mais de prévenir un maximum de soucis et de répondre, de manière simple, aux petits maux de tous les jours. Soigner un rhume, calmer des douleurs articulaires, prévenir les infections urinaires, éviter un bouton de fièvre, dormir sur ses deux oreilles… De nombreux problèmes peuvent trouver leur solution de manière simple, rapide et peu onéreuse.
Dans ce guide de référence, vous découvrirez :
• Les remèdes : de l’acérola au zinc, ce qu’ils peuvent soigner ou soulager.
• Les indications et symptômes : de l’acné au zona, comment les traiter.
• Les différentes pratiques, techniques et thérapies : de l’acupression au yoga, comment elles vous aident à recouvrer la santé.
Mon avis
Un coup de cœur pour cette encyclopédie qui est d’une grande utilité pour qui souhaite aller mieux (sous bien des aspects de l’Être) grâce à la richesse de la nature !
L’autrice a eu la pertinence de nous faire entrer dans son univers merveilleux par deux entrées. L’entrée du remède : ainsi, je peux me renseigner sur les vertus de la plupart des remèdes naturels (plantes, minéraux, vitamines, etc) mais également par l’entrée des symptômes ou maux : ainsi, je trouve en un instant tout ce qui pourrait aider telles ou telles problématiques.
Outre la richesse de l’information, j’ai beaucoup apprécié le fait que la plupart des ingrédients des remèdes sont faciles à trouver : les recettes sont faciles à exécuter, il y a donc un côté très pratique et abordable.
J’ai également beaucoup apprécié les explications physiologiques pour chacun des symptômes, ce qui permet de faire du lien et de mieux comprendre le fonctionnement du corps humain.
De plus, les explications concernant les différentes pratiques “parallèles” sont un plus non négligeable pour prendre soin de soi autrement.
Merci à Céline-Alice Garcia pour son retour sur ce livre !