Le jour où j’ai apprivoisé ma peur

Écrit par Amélia LOBBÉ


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Description

La peur est généralement considérée comme une émotion qu’il faut éviter, réprimer ou traiter à tout
prix. La psychologue Amélia Lobbé apporte dans ce livre un éclairage différent et original sur la peur, qu’elle présente comme une émotion utile.

Cet ouvrage, à la tonalité bienveillante et optimiste, vous invite ainsi à explorer le vaste univers de la peur. En s’appuyant sur des témoignages vivants et vibrants, l’auteure y décrypte les mécanismes de la peur sous toutes ses formes : stress, anxiété, angoisse, phobie… Elle vous propose des techniques pour l’apprivoiser et la dépasser de manière durable, et pour identifier les désirs enfouis qu’elle exprime. Vous comprendrez également la manière dont les peurs peuvent être instrumentalisées par les médias et les politiques, ainsi que leur traitement dans la littérature et le cinéma.

La peur peut être une alliée précieuse. Plutôt que la fuir, mieux vaut écouter les messages silencieux qu’elle vous livre et se réconcilier avec elle, pour réenchanter votre quotidien.

Mon avis

Amélia Lobbé nous livre au cours de ces 170 pages une belle étude sur la peur et l’anxiété. Elle développe ces thèmes avec plusieurs regards : scientifiques, sociétaux, psychologiques, physiologiques.

Elle partage de nombreux témoignages intéressants et développe des peurs spécifiques comme la peur de réussir, la peur de la mort ou la peur des défauts physiques. Elle apporte de belles pistes pour les transcender et retrouver la sérénité.

Merci à  Céline Alice Garcia pour son retour sur ce livre !