Nous possédons toutes et tous une voix intérieure, une sagesse subtile qui nous guide au quotidien. Pourtant, il est fréquent de ne pas savoir comment l’écouter ou la développer. Apprendre à renforcer sa guidance intérieure, c’est découvrir une source de clarté et de confiance qui vous accompagne dans vos choix de vie.
Qu’est-ce que la guidance intérieure ?
La guidance intérieure est une forme de boussole intérieure. Elle se manifeste par des intuitions, des ressentis, des synchronicités qui nous orientent vers ce qui est aligné avec notre être profond.
Contrairement au mental, qui analyse, compare et rationalise, la guidance intérieure s’exprime dans une langue subtile : celle du cœur, de l’intuition et de la résonance. Elle ne cherche pas à convaincre par des arguments, elle se fait sentir comme une évidence, une certitude douce.
Pourquoi est-il important de se connecter à sa guidance intérieure ?
Dans un monde où tout va vite, nous avons souvent tendance à chercher les réponses à l’extérieur : dans les conseils des autres, dans les livres, dans des formations… Bien sûr, ces ressources sont précieuses mais elles peuvent aussi alimenter notre besoin de comparaison et nous faire culpabiliser d’être moins « bien » que les autres.
Quand vous apprenez à écouter votre guidance intérieure, ça change vraiment la donne dans votre vie. Déjà, vous prenez des décisions qui vous ressemblent vraiment. Fini de faire des choix qui vont à l’encontre de ce que vous ressentez au fond de vous ! Vous agissez en accord avec vos vraies valeurs, pas celles qu’on vous a imposées.
Ensuite, vous retrouvez cette sérénité que vous aviez peut-être perdue. Plus besoin de vous disperser dans tous les sens ou de chercher des réponses partout : vous avez votre propre boussole intérieure qui vous guide. Le côté positif est que plus vous écouterez votre voix intérieure, plus vous développez une confiance en vous et moins vous douterez de vos choix. Quand vous suivez une direction qui vous parle vraiment, même les obstacles semblent moins insurmontables.
La guidance intérieure est un fil d’or. Lorsque vous la suivez, vous sentez que les choses s’imbriquent plus facilement, que la vie devient plus fluide.
Comment différencier l’intuition du mental ?
La principale difficulté que l’on a est de pas réussir à différencier le mental (qui peut être très envahissant;)) de notre intuition qui est plus douce.
Je dirais que les informations de notre mental sont raisonnées c’est-à-dire que vous les avez analysées avec de la logique. C’est le fameux : « si je fais ça » ou le « oui mais ».
Y’a pas d’explication rationnelle à l’intuition. Si on vous demande : pourquoi ce choix ? Si votre réponse est : je sais pas ou je le sens bien sans réel argument derrière, vous écoutez votre intuition, bravo ! Quand vous imaginez différents scénarios catastrophes, que vous tomber dans les comparaisons et l’auto-dévalorisation, là c’est clairement le mental !
Exemple : Vous vous promenez à pied. Ce jour-là, il fait beau mais il a plu plusieurs jours auparavant. Vous voyez un petit chemin que vous trouvez mignon et l’envie vous prend pendant 2 secondes de l’emprunter plutôt que le chemin habituel. En vous approchant, vous voyez que le chemin mignon est beaucoup plus boueux que celui que vous pourriez prendre. Vous n’avez pas envie de salir vos chaussures donc vous choisissez de prendre le chemin habituel et pourquoi pas d’emprunter le petit chemin mignon une prochaine fois lorsqu’il sera plus accessible.
L’envie de prendre ce petit chemin est une intuition, l’envie de ne pas le prendre est lié au mental. Vous avez réfléchi en voyant l’état du chemin et surtout à l’état de vos chaussures si vous le preniez ! Vous saisissez la différence ?
Quelques signes que vous captez des informations :
- Les ressentis physiques : une détente dans le corps, le plexus qui s’ouvre, une respiration plus ample ou au contraire une douleur au cœur, des difficultés à avaler sa salive alors que 2 minutes avant, tout allait bien…
- Les émotions : un sentiment de justesse, d’apaisement comme si « tout tombait à sa place » ou au contraire une tristesse soudaine, un dégoût sans explication rationnelle
- Les synchronicités : une phrase lue par hasard, une rencontre avec une personne qui vit une situation qui fait écho avec la votre, une heure miroir…
Personnellement, je peux très facilement me sentir mal en entrant dans une pièce alors que 2 minutes avant, tout allait très bien. Cela est le signe pour moi qu’il y a des énergies lourdes dans cette pièce. Je n’ai pas toujours l’explication du pourquoi du comment mais cela n’est pas important car chercher à comprendre est le rôle du mental. Je prends simplement consciemment « note » de l’information captée et soit je décide de rester dans la pièce soit de partir.
Que faire pour développer sa connexion intérieure ?
Se connecter à sa guidance intérieure demande de cultiver l’écoute et la disponibilité. Plus vous créez des espaces de silence, plus elle pourra s’exprimer.
1. La méditation et le silence
Prendre quelques minutes chaque jour pour s’asseoir, fermer les yeux et respirer permet d’apaiser le mental. J’ai commencé avec les applications comme « petit bambou » et je suis maintenant passée à la morphee mood pour ne pas avoir mon portable près de moi.
2. L’écriture intuitive
Je suis fan de l’écriture car je trouve que c’est une technique très puissante qui peut parfaitement convenir aux personnes ayant du mal à se poser et méditer. Le fait d’écrire fait que vous êtes actif et non plus passif. Comment commencer ? Simplement en prenant un carnet, posez-vous une question puis écrivez sans réfléchir. Vous pouvez vous poser la question : « Comment je me sens aujourd’hui? » « De quoi suis-je fière aujourd’hui? » Se poser des questions n’est pas du tout obligatoire mais aide grandement à se lancer surtout au début 🙂
3. Les rituels énergétiques
Chez Mademoiselle bien être, nous sommes fan des rituels et vous trouverez une liste de tous les rituels ici. J’aime apporter de la nuance aux rituels en disant qu’ils ne sont pas magiques. Si par exemple, vous êtes au chômage et que vous pratiquez un rituel d’attraction sur le job de vos rêves avec de l’abondance financière mais que vous ne postulez à aucune offre d’emploi, cela ne fonctionnera pas, on est d’accord 😉
4. La connexion à la nature
Marcher en forêt, contempler l’eau qui coule, sentir la terre sous ses pieds. La nature nous reconnecte à notre essence, aide à nous ancrer et à revenir à l’essentiel. Alors dès que vous pouvez, sortez vous balader dans la nature 🙂
5. L’écoute du corps
Votre corps est un messager de la guidance. Un cœur qui s’ouvre ou un ventre qui se serre sont des signaux à entendre.
6. Se former
J’ai créée la formation « Connexion Intuitive » spécialement pour aider les personnes à développer leur intuition et leurs capacités extra-sensorielles. Nous avons tous de l’intuition, le petit hic est qu’on nous a pas forcément appris à l’écouter et à s’en servir.
Comment intégrer la guidance intérieure dans sa vie quotidienne ?
La guidance intérieure n’est pas réservée aux moments de grandes décisions. Elle peut vous accompagner dans chaque geste du quotidien et je ne peux que vous inviter à vous amuser à l’écouter !
- Avant de répondre à un message important, prenez une respiration et sentez ce que votre corps exprime. Est-ce que vous en avez vraiment envie ou est-ce que vous vous sentez obliger de le faire ?
- Au moment de choisir un rendez-vous, écoutez si une date vous attire plus qu’une autre.
- Le matin, posez-vous une question simple : « De quoi ai-je besoin aujourd’hui pour me sentir alignée ? » ou « Quels vêtements ai-je envie de porter ? »
Retrouvez de nombreux autres conseils dans ma formation Connexion Intuitive. N’oubliez pas que suivre sa guidance demande de lâcher prise sur les peurs, le contrôle et les attentes, mais elle vous mène toujours vers plus de clarté et de confiance.
Autres ressources
Mon ami l’Univers
Il y a quelque chose en toi qui essaye de te parler…
Cette petite voix en toi, appelée aussi Moi supérieur ou guidance intérieure, communique en permanence avec toi. Le jeu qui t’est proposé, ici, est simplement un outil pour t’aider à matérialiser cet échange. C’est une invitation à rendre vivant ce qui résonne en toi, mais c’est aussi un outil créé pour t’aider à réaliser un travail intérieur nécessaire.
Cet oracle est composé de 3 types de cartes différentes : action, mission et intuition. Les 3 types de cartes tirées forment un message sous forme de phrase, une réponse personnalisée de l’Univers à tes questions.
David Frey canalise depuis de nombreuses années des messages et jeux envoyés par l’Univers. Depuis peu, il a à cœur de partager gracieusement au plus grand nombre toutes ces connaissances et ces messages à travers son site www.welcome-les-eclaireurs.com et son compte instagram _les_eclaireurs
Mon avis
Je trouve ce jeu très ludique et approprié pour chaque jour, un de mes coups de coeur. Ce jeu est composé de 112 cartes divisées en 3 catégories (cartes ACTION, MISSION et INTUITION).
Si je le souhaites chaque matin je peux tirer 3 cartes qui composent un « Mantra du jour », une piste de réflexion et d’introspection… Un sujet à méditer.
Ou bien pour aller plus en profondeur, je tire 3 cartes et chacune répond à une partie de « moi m’aime ». Les cartes bleues (ACTION) parlent pour mon corps et mes désirs, les cartes jaunes (Mission) s’adressent à mon âme à mon pouvoir d’action et, les cartes vertes sont celles de l’intuition et c’est mon Esprit qui est directement concerné.
Je t’invite toi aussi à cheminer avec ce jeu de façon ludique et joyeuse. Petit mantra du jour : Simplement, appelle le Présent.
Intuitio
Timothy Fisher, jeune auteur de polar, mène une vie tranquille dans une rue du Queens à New York, avec son chat Al Capone. Quand deux agents du FBI se présentent à sa porte pour lui demander de les aider à arrêter l’homme le plus recherché du pays, il croit d’abord à une plaisanterie. Mais après un moment de rejet, il finit par accepter leur étrange proposition : rejoindre un programme secret visant à former des intuitifs, des personnes capables d’accéder à volonté à leurs intuitions.
D’abord sceptique, Timothy, qui croyait avoir une existence banale, découvre que le monde cache des possibilités insoupçonnées.
Il se retrouve embarqué dans une course contre la montre qui le conduit à apprivoiser ce pouvoir méconnu mais accessible à tous, un pouvoir qui nous montre la vie telle qu’elle est véritablement : extraordinaire.
Un thriller initiatique au suspense aussi original qu’haletant qui vous conduira à découvrir le pouvoir le plus fascinant qui soit : le vôtre.
Mon avis
On ne présente plus Laurent Gounelle ! Il nous offre là un de ses livres-romans dont il a le secret pour nous embarquer davantage encore dans la connaissance de nous-même et de nos « capacités ». J’ai toujours aimé le fait qu’il écrive des romans mais pour aborder des sujets de fonds de développement personnels. A lire absolument si vous avez envie de développer votre intuition !
Les pouvoirs de l’intuition
Chris Semet regarde l’intuition sous divers aspects pour mieux expliquer sa genèse. Vient-elle du ventre, du cerveau, du cœur… ? Il la raconte tantôt d’un point de vue génétique, tantôt culturel puis psychologique, social…
Il nous distille plein de petites informations scientifiques (à travers les neurosciences notamment) sur le nombre de neurones présents dans notre ventre ou le poids d’un cerveau. C’est à la fois très intéressant et un peu complexe pour les lecteurs pressés qui veulent rapidement connaître quels sont les pouvoirs de l’intuition. Mais la connaissance de ceux-ci se mérite et il est nécessaire de comprendre au préalable comment nous fonctionnons pour pouvoir identifier d’où vient notre intuition – elle est unique pour chacun. Sachez que pour qu’elle se manifeste, nous devons tous activer trois zones différentes ; à vous de les découvrir…
L’intuition est « abstraite » mais toujours juste
Comme nous l’écrit l’auteur, « l’intuition utilise l’émotion et les sens pour s’exprimer ». Elle ne vient donc pas sur commande, elle n’est pas prévisible ni régulière d‘ailleurs. Incontrôlable, elle est fugace et se manifeste de manière totalement inattendue. Pour autant, n’allez pas croire qu’elle soit une faculté ésotérique ! Elle a tendance à être mystifiée à tort. L’auteur « scientifise » en quelque sorte l’intuition et, en tant que voyant, je considère sa proposition réellement honnête et rationnelle car il ne cherche pas à la sublimer pour la ramener à son compte.
Bien que considérée comme étant abstraite (elle ne possède pas de mode d’emploi), l’intuition est toujours juste ! Souvent mêlée à la projection d’une envie ou une idée reçue, qui peuvent s’avérer erronées dans le futur, l’intuition ne doit pas se confondre avec les désirs que l’on prend pour des vérités.
Nous pouvons en avoir dans tous les domaines : en amour, en amitié, au sein de la vie de famille, au sujet de la santé, au travail, en argent, concernant notre lieu de vie, notre destinée, nos rêves… Au fil des pages, nous lisons d’ailleurs des témoignages de personnes ayant suivi ou non leur intuition et où celle-ci les a menées dans ces diverses sphères.
Un livre qui aborde de vastes sujets
Au-delà de la question de l’intuition, ce livre traite de sujets très variés. Il nous questionne sur nos comportements au quotidien, sur le pourquoi de nos agissements…Il nous donne aussi beaucoup de conseils de bon sens à adopter dans tous les champs de notre vie. C’est en quelque sorte un livre de philosophie/sagesse empli de positivisme et de questionnements à nous poser sur le comment prendre les bonnes décisions sur notre parcours.
Le sujet de l’intuition est agrémenté d’un peu de psychosociologie au travers de la présentation de divers profils types tels ceux des amoureux, ceux des travailleurs, ceux des personnes néfastes, etc. À cela s’ajoute, en dernière partie de livre, un caractère plus propre au métier de voyant de l’auteur puisqu’il nous dresse les profils astrologiques et numérologiques dans les domaines du travail et de l’amour notamment, et bien sûr en matière d’intuition.
En conclusion, je dois vous avouer que je pensais lire un livre plutôt « magique » qui me donnerait des outils concrets pour booster mon intuition mais je me trompais… et je comprends maintenant pourquoi : l’intuition n’est pas magique et s’apprivoise après avoir compris son fonctionnement très rationnel. Cet ouvrage nous donne malgré tout très envie d’écouter notre intuition comme protection aux déceptions ou désagréments de la vie. À nous ensuite de « travailler » pour l’activer !