Qu’est-ce que le Reiki ?
Le Reiki est une méthode de soin énergétique d’origine japonaise, développée au début du XXe siècle par Mikao Usui. Le mot Reiki est composé de deux idéogrammes japonais :
- Rei (霊) : l’énergie universelle, la conscience supérieure
- Ki (気) : l’énergie vitale qui circule en chacun de nous (équivalent du “Chi” en Chine ou du “Prana” en Inde)
Le Reiki repose donc sur la mise en circulation et l’harmonisation de cette énergie vitale, à travers l’imposition des mains.
Mikao Usui enseignait que tout être humain peut canaliser cette énergie, non pas en l’utilisant comme un don, mais en se reconnectant à sa nature spirituelle profonde. Sa méthode s’est ensuite diffusée en Occident grâce à l’une de ses élèves, Hawayo Takata, dans les années 1930.
Les 5 principes du Reiki : une éthique au quotidien
Au-delà des soins énergétiques, le Reiki est aussi un chemin de développement personnel. Mikao Usui a transmis 5 préceptes fondamentaux, que l’on peut intégrer dans sa vie pour se libérer des tensions mentales et émotionnelles :
Juste pour aujourd’hui :
- Je ne me mets pas en colère
- Je ne me fais pas de souci
- Je suis reconnaissant·e
- Je travaille dur aujourd’hui (pratique la méditation)
- Sois aimable avec les autres
Ces principes sont récités chaque matin par de nombreux praticiens Reiki, non comme une obligation morale, mais comme une invitation à l’alignement intérieur.
Une pratique douce mais puissante
Le praticien agit comme un canal en se connectant à l’énergie universelle. Il laisse simplement passer l’énergie Reiki par ses mains, vers plusieurs zones du corps précises du client.
Le but ? Stimuler l’auto-guérison, détendre profondément le corps, clarifier les émotions, et reconnecter la personne à sa vitalité naturelle.
Comment se passe une séance de Reiki ?
Beaucoup de personnes hésitent à franchir le pas, simplement parce qu’elles ne savent pas à quoi s’attendre. Voici donc le déroulement concret d’une séance de Reiki. Bien-sûr, elle peut varier selon les thérapeutes 😉
L’accueil et l’entretien préalable
Avant de commencer la séance, un temps d’échange est proposé. Ce moment est essentiel : il permet de poser un cadre de confiance, de comprendre votre état émotionnel, vos attentes et les déséquilibres que vous traversez.
Le praticien Reiki ne pose pas de diagnostic médical, mais il écoute avec bienveillance. C’est une écoute active, sans jugement, qui participe déjà au processus de recentrage.
Le déroulement énergétique : un protocole apaisant
Vous vous allongez habillée sur une table de soin, en restant habillée, sur une table de soin. La séance se déroule généralement dans une ambiance douce : lumière tamisée, musique relaxante, encens ou huiles essentielle selon ce que le thérapeute aime.
Le maître reiki pose doucement ses mains (ou les maintient légèrement au-dessus du corps) sur des points énergétiques précis : tête, épaules, thorax, ventre, jambes, pieds. Ce sont les fameuses 21 positions traditionnelles du Reiki Usui.
Chaque imposition dure quelques minutes. Il n’y a pas de manipulation, pas de pression : simplement une présence, un flux d’énergie silencieux mais profond.
Ce que vous pouvez ressentir
Chaque séance est unique, car chaque personne est différente. Cependant, voici les ressentis les plus fréquents :
- Une sensation de chaleur ou de picotement sous les mains
- Une impression de flotter ou de s’enfoncer profondément
- Des émotions qui remontent en douceur (larmes, libérations)
- Des images, couleurs ou souvenirs qui émergent spontanément
- Un état de paix profonde, comme après une méditation
Certains ne ressentent rien sur le moment, mais constatent des changements subtils ou puissants dans les jours qui suivent (meilleur sommeil, clarté mentale, apaisement intérieur…).
Après la séance : temps d’intégration
Une fois le soin terminé, un second temps d’échange est proposé. C’est l’occasion de partager vos ressentis, poser des questions, ou simplement prendre le temps de revenir à vous.
Il est souvent conseillé de boire beaucoup d’eau, de se reposer, et d’observer ce qui se passe dans les heures ou jours suivants. Le Reiki continue d’agir bien après la séance 🙂
Comment se former au Reiki à titre personnel ou professionnel ?
Le Reiki se transmet selon un modèle d’initiation énergétique progressif, encadré par un enseignant appelé Maître Reiki. Toute personne peut choisir de s’initier au reiki afin de pratiquer des auto-traitements sur soi.
Les différents degrés de Reiki : un chemin en quatre étapes
La formation au Reiki Usui (la plus répandue) se structure traditionnellement en quatre niveaux :
- 1er degré (Shoden) :
- Vous apprenez les bases du Reiki et recevez vos premières initiations.
- Vous pratiquez sur vous-même;
- C’est un degré d’intégration et d’exploration intérieure.
- 2e degré (Okuden) :
- Introduction aux symboles Reiki
- Vous apprenez à envoyer du Reiki à distance.
- 3e degré (Shinpiden) :
- Transmission du 4e symbole, travail plus profond sur l’alignement.
- 4e degré (Maîtrise enseignante) :
- Vous apprenez à initier d’autres personnes.
- Devenir Maître Reiki implique un cheminement personnel fort.
- Obligatoire si vous souhaitez former à votre tour.
Durée, format et engagement
Chaque degré se reçoit généralement en présentiel, sur 2 à 3 jours, en petit groupe. Un délai de quelques semaines à plusieurs mois est recommandé entre les niveaux pour bien intégrer l’enseignement.
Certains maîtres reiki proposent également des accompagnements sur plusieurs mois, avec des pratiques guidées, des cercles de soutien…
Le Reiki s’apprend avec le cœur et par l’expérience, pas seulement par la théorie. Il est essentiel d’être accompagnée par un·e enseignant·e expérimenté·e, dans un cadre bienveillant.