Les journées filent, la famille, le travail et les obligations prennent toute la place, et il reste peu de moments pour se recentrer ou se dire vraiment les choses. Les rituels des boîtes sont une façon toute simple de s’offrir ces moments.
Ce que l’on aime dans les rituels, c’est qu’ils nous permettent de prendre un temps dédié : un temps pour nous, pour nous recentrer, pour nous poser. L’idée des rituels des boîtes est toute simple : déposer dans une jolie boîte de petits papiers sur lesquels on écrit quelques mots. Et ce rituel se décline sur une multitude de sujets.
En bref
- Le principe : une jolie boîte, de petits papiers, quelques mots écrits avec intention.
- Les boîtes : à souhaits, à gratitude, à mots gentils, et la boîte Ho’oponopono pour les situations qui vous dépassent.
- Le matériel : une boîte vide, du papier, de quoi la décorer.
- Le plus : rouvrir la boîte de temps en temps pour relire les petits mots.
Les différentes boîtes
Ces boîtes sont déclinables à l’infini, petites ou très grandes, et les sujets sont inépuisables. En voici quelques-unes :
- la boîte à souhaits : vous y déposez vos envies, une par papier, comme une version en mots des cartes à souhaits ;
- la boîte à gratitude : chaque jour ou chaque semaine, un papier pour quelque chose qui vous a fait du bien, comme un cahier de gratitude en petits mots ;
- la boîte à mots gentils : un rituel à partager en famille ou en couple ;
- la boîte Ho’oponopono : pour confier une situation qui vous dépasse.
Laissez-vous inspirer !
Fabriquer sa boîte
Rien de plus simple à faire soi-même, surtout si vous aimez « bidouiller » :
- prenez une boîte vide, de récupération ou achetée ;
- recouvrez-la d’un joli papier, par exemple un reste de papier cadeau ;
- ajoutez une étiquette sur laquelle vous écrivez à quoi sert cette boîte ;
- customisez-la à votre goût, avec des paillettes, des cœurs, des dessins ;
- trouvez-lui une place dans la maison.
La boîte à mots gentils, un rituel en famille
La vie de famille peut nous happer. Il est souvent difficile de prendre un temps pour se poser, et il manque alors à chacun quelque chose d’essentiel : des moments de connexion à soi, et de vraie connexion aux autres. Quand on court partout, on a beau se parler, on n’est pas toujours dans l’écoute profonde. Et on oublie parfois de se dire des choses gentilles, qui font pourtant tellement de bien. Vous savez le pouvoir que peut avoir un compliment.
La boîte à mots gentils sert à cela : prendre le temps de se complimenter en famille, se rappeler pourquoi on vit ensemble, se dire qu’on s’aime.
- Prenez un temps dédié, au calme. Si vous aimez ritualiser, allumez une bougie, mettez une musique douce, tamisez les lumières le soir.
- Chacun, à tour de rôle, s’exprime et dépose un petit mot dans la boîte : « Merci d’être un aussi bon papa pour nos enfants », « Merci de sourire autant et de t’émerveiller de tout », « Merci de m’avoir aidée cette semaine »…
- Laissez faire la magie : s’il y a des tensions, elles diminuent souvent, et chacun reçoit la dose d’amour dont il a besoin.
Ce rituel peut se faire de temps en temps, chaque semaine le même jour à la même heure, ou même à chaque dîner. C’est vous qui savez ce qui est bon pour vous : écoutez-vous.
La boîte Ho’oponopono, pour les situations qui vous dépassent
Il arrive que l’on se retrouve face à une situation qui nous dépasse : un conflit qui revient sans cesse avec un enfant, un proche, un collègue, une tension que rien ne semble apaiser. On se sent désemparée, on ne sait plus par quel bout la prendre.
La méthode Ho’oponopono peut beaucoup aider. Mais quand on a trop mal, il est parfois difficile de se centrer suffisamment pour la pratiquer. La boîte Ho’oponopono mêle alors ce rituel à l’écriture :
- Prenez un papier et un crayon et écrivez tout ce que vous avez sur le cœur : ce qui vous fait souffrir, ce pour quoi vous ne trouvez pas de solution vous-même.
- Dans cet écrit, demandez de l’aide à l’Univers, au Ciel, à Dieu, selon ce qui vous parle.
- Prenez une boîte et collez dessus les mots du Ho’oponopono : désolé, pardon, je t’aime, merci.
- Déposez votre papier dans la boîte et demandez en conscience que ce qui s’y trouve soit nettoyé et que la solution soit trouvée.
- Allez vous coucher, sans plus y penser.
Beaucoup de personnes racontent sentir, dans les jours qui suivent, que quelque chose s’est « envolé », que la lourdeur a laissé place à plus de douceur. C’est un rituel de libération, donc idéal en lune décroissante (voir L’influence de la Lune dans les rituels), mais celui-ci se fait surtout quand c’est nécessaire, en « urgence », sans trop se soucier des phases de la Lune.
Rouvrir ses boîtes
Il est très intéressant de rouvrir vos boîtes de temps en temps pour relire les petits mots et voir la quantité de papiers qui s’y sont accumulés, surtout dans une boîte à gratitude. On prend alors vraiment conscience de toutes ces choses à côté desquelles on passe quand le quotidien nous fait oublier l’essentiel.
Et si rien ne bouge ?
Si la situation confiée à votre boîte Ho’oponopono revient sans cesse, ou si vous n’arrivez pas à trouver de mots gentils, ce n’est pas un échec. C’est peut-être le signe que la tension touche quelque chose de plus profond en vous : une fatigue, un besoin qui n’est pas entendu, une vieille blessure.
Prenez le temps d’écouter ce qui résiste. Les rituels de libération et le travail sur l’ombre peuvent vous aider, et n’hésitez pas à vous faire accompagner si la situation vous épuise.
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En relisant vos petits papiers :
- Qu’est-ce qui revient le plus souvent dans ma boîte ?
- Qu’est-ce que je n’ose pas encore écrire ?
- Quel mot gentil aimerais-je recevoir, moi ?
- Qu’est-ce que je pourrais m’offrir cette semaine ?
Retrouvez tous les rituels du site, classés selon ce dont vous avez besoin, sur la page Les rituels du créateur de vie.
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Un petit rituel, c’est un moment pour revenir à soi. Si vous sentez que quelque chose vous retient encore de vivre la vie qui vous ressemble, on peut le regarder ensemble.
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