Certains jours, tout semble partir de travers dès le matin : un réveil difficile, une remarque qui pique, et la journée entière prend cette couleur. Et si vous aviez sous la main de petits « interrupteurs » pour changer d’énergie en quelques secondes ?
Les déclencheurs secrets sont ces provocateurs de bonne humeur, de bien-être et d’énergie positive. Nous en avons toutes, mais bien souvent, nous ne nous en servons pas, ou pas assez. C’est pourtant un outil simple et puissant.
En bref
- Ce que c’est : une musique, une image, un souvenir, une odeur qui vous fait du bien instantanément.
- Pourquoi : nos ressentis influencent ce que nous vivons, au moins autant que nos pensées.
- Comment : repérer quand vous glissez dans une énergie négative, puis activer un déclencheur.
- La nuance : il ne s’agit pas de se forcer à aller bien, mais de ne pas rester bloquée.
Le Secret et la loi d’attraction
Vous connaissez peut-être Le Secret de Rhonda Byrne. L’autrice y parle de la loi d’attraction : selon cette loi, nous pourrions attirer ce que nous souhaitons (amour, argent, réussite, un cahier bleu à petits pois…). Le principe est de vouloir vraiment, au fond de soi, ces choses, d’y penser, de s’imaginer les avoir déjà et de se sentir dans l’état où l’on serait si elles étaient là. L’Univers mettrait alors sur notre route les bonnes personnes et les bonnes occasions.
Nous serions comme des aimants géants, des antennes émettrices et réceptrices, en communication permanente avec l’Univers.
Pourquoi ça ne marche pas toujours ?
Cela semble simple. Alors pourquoi ce poste ne vous a-t-il pas été proposé ? Pourquoi ne trouvez-vous pas l’appartement qui vous plaît ? Selon cette vision, parce que la loi d’attraction opère à chaque fois que l’on pense, y compris quand nos pensées sont négatives. Si je me répète « je n’y arriverai jamais, ce n’est pas pour moi », c’est justement « je n’y arriverai jamais » que j’envoie.
Alors, c’est quoi le vrai secret ?
Il faut prêter attention à nos ressentis et à nos sentiments, car ce sont eux qui génèrent les fréquences que capte l’Univers. Si je me sens mal à l’idée de ce qui me manque, j’envoie une fréquence de manque. Si je me sens déjà bien en m’imaginant la situation réalisée, j’envoie une fréquence de bien-être.
Nous sommes souvent dans une spirale, positive ou négative. Nous connaissons toutes ces journées commencées du mauvais pied : grognon, stressée… et tout au long de la journée, les situations agaçantes s’enchaînent. À l’inverse, quand on part le sourire aux lèvres, on croise plus volontiers des gens aimables, on trouve une place pour se garer, la spirale vertueuse s’enclenche.
« On obtient exactement ce que l’on ressent, et non pas tant ce à quoi l’on pense. »
Une nuance importante toutefois : il ne s’agit pas d’être en permanence dans un bonheur parfait, ni de nier la tristesse, la peur ou la colère. La vie n’est pas toujours rose, et ces émotions ont aussi des choses à nous dire. L’idée est plutôt de ne pas rester bloquée dedans plus longtemps que nécessaire.
Un entraînement au quotidien
D’abord, prenez conscience de vos sentiments et des « fréquences » que vous envoyez. Observez-vous : que ressentez-vous ? Très vite, on s’aperçoit que l’on ressent souvent de la peur, de l’inquiétude, de l’incertitude face à tel projet ou telle situation.
Prenez du recul sur ce que vous vivez, comme une spectatrice bienveillante de votre propre quotidien. Comme tout entraînement, c’est la mise en route qui est la plus difficile ; ensuite, une habitude s’installe. Une fois que vous repérez une énergie lourde, vous pouvez accueillir ce qu’elle a à vous dire, puis choisir de changer de fréquence.
Les déclencheurs secrets
Pour changer d’énergie rapidement, nous avons toutes nos petits trucs, nos « déclencheurs secrets » : ces images, ces musiques, ces souvenirs qui nous font du bien et nous redonnent le sourire instantanément. Vous en avez, n’est-ce pas ? Souvenez-vous :
- de cette sensation de détente absolue sur une plage, au soleil, pendant vos dernières vacances ;
- du rire d’un enfant ou d’un petit-enfant ;
- de la joie d’une proche quand vous avez passé sa porte pour lui rendre visite ;
- de cette musique qui, depuis toujours, vous donne envie de danser ;
- d’une odeur qui vous apaise : un parfum, le pain chaud, la terre après la pluie.
Dès que vous vous rendez compte que vous êtes dans une énergie négative, mettez cette musique, regardez la photo de vos vacances, et laissez ce bien-être vous envahir. Accrochez au-dessus de votre bureau une image qui vous fait du bien, choisissez une sonnerie qui vous met en joie, parfumez votre intérieur avec une senteur qui vous détend. Toutes ces petites choses vous aident à revenir vers une énergie positive.
Un exemple de musique qui met souvent la bonne humeur instantanément : Happy de Pharrell Williams. Et vous, quelle est la vôtre ?
« Les déclencheurs secrets sont des ancrages de vos émotions. Choisissez ceux qui se rapportent à des souvenirs agréables, la nature, votre musique préférée. Ils vous mettent sur la bonne fréquence. Lorsque vous vous sentez bien, vous attirez davantage de circonstances positives dans votre vie. » (Le Secret)
Et si rien ne bouge ?
Si vous avez beau changer de musique ou regarder vos photos, une tristesse ou une lassitude de fond reste là, ce n’est pas un échec. C’est peut-être le signe qu’un besoin profond n’est pas écouté, ou que quelque chose dans votre vie ne vous ressemble plus.
Plutôt que de recommencer encore et encore, prenez le temps d’écouter ce qui résiste. Quand la loi d’attraction ne fonctionne pas, le cahier de gratitude et le travail sur l’ombre peuvent vous aider. Et si cette lassitude dure, parlez-en à votre médecin.
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Pour constituer votre propre boîte à déclencheurs :
- Quelles sont les trois musiques qui me mettent en joie ?
- Quel souvenir me fait sourire à coup sûr ?
- Quelle image pourrais-je mettre sous mes yeux tous les jours ?
- Quels sont les moments de la journée où je glisse le plus souvent dans une énergie lourde ?
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