Le pouvoir du bien-être ancestral Gill Thackray
Ce livre m’a attirée car il parle de remèdes et de traditions anciennes, et ça, c’est vraiment mon domaine de prédilection ! J’aime plonger dans ces savoirs venus d’ailleurs, où chaque geste, chaque plante, chaque rituel porte en lui un sens profond.
Je pense que Le pouvoir du bien-être ancestral s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent enrichir leur quotidien avec des rituels simples et nourrissants, ou qui ont envie de se reconnecter à des pratiques venues de différentes cultures. Que l’on soit débutant ou déjà familier avec ce type de pratiques, il y a toujours quelque chose à glaner.
De quoi parle ce livre ?
Gill Thackray nous propose un voyage à travers le corps, l’âme et l’esprit, en explorant des rituels et recettes inspirés de traditions variées à travers le monde.
L’approche est accessible, ludique et magnifiquement illustrée, ce qui rend la lecture agréable et inspirante.
Ce qui distingue cet ouvrage, c’est la diversité des pratiques proposées : méditations, recettes naturelles, bains rituels, exercices de gratitude… Chacun peut piocher ce qui résonne le plus avec ses besoins du moment.
Ce que j’ai aimé
J’ai particulièrement apprécié la richesse visuelle du livre et la manière dont il ouvre des pistes variées. On peut y butiner selon nos envies et notre personnalité.
Un rituel qui m’a touchée est celui de la gratitude (p. 48). C’est une pratique que j’avais intégrée à mon quotidien il y a quelques années, mais que j’avais laissée de côté sans vraiment m’en rendre compte. Ce livre m’a donné envie de ressortir mon cahier de gratitude et de reprendre cette habitude : noter chaque soir trois choses pour lesquelles j’éprouve de la gratitude.
Ce que j’ai moins aimé
En tant que lectrice déjà familière avec ce type de pratiques, j’ai trouvé l’ensemble un peu léger sur certains aspects. Cela dit, pour un livre grand public, il reste une excellente porte d’entrée et une belle source d’inspiration.
J’ai aussi remarqué le rituel de bain (p. 94), qui m’a intriguée. Une petite précision que j’aurais aimée : lorsque l’on utilise des huiles essentielles dans un bain, il est important de les diluer dans une base adaptée, car elles ne se mélangent pas directement à l’eau (l’eau et l’huile essentielle forment un mélange hétérogène).
Ce que ce livre m’a apporté
Il m’a rappelé l’importance d’ancrer des rituels dans mon quotidien, de conscientiser ce que je souhaite changer ou faire évoluer dans ma routine. Il m’a aussi offert une petite remise à niveau et donné envie de revisiter certaines pratiques oubliées.
Pour aller plus loin
Si ce sujet vous intéresse, je vous recommande aussi :
- Les 4 accords toltèques – Don Miguel Ruiz (pour un travail sur l’esprit et la parole)
- Les rituels lunaires déjà disponibles sur le blog Mademoiselle Bien-être