Il y a des périodes dans la vie où tout semble s’effondrer en même temps. Les soucis s’accumulent, la fatigue s’installe au creux du corps, et quand on allume la radio, les nouvelles du monde viennent encore alourdir le cœur. On se lève le matin sans élan, on se demande comment on va tenir… et parfois même si ça vaut encore la peine d’y croire.
Si c’est ce que vous traversez en ce moment, je veux d’abord vous dire une chose : ce que vous ressentez est légitime. Vous n’êtes pas faible, vous n’êtes pas « trop sensible ». Vous êtes simplement une femme qui porte beaucoup, depuis longtemps peut-être. Et cet article, je l’ai écrit pour vous.
Quand on vit la vie que l’on souhaite, on entre dans un joli cercle vertueux : tout nous sourit, tout ce que l’on touche semble fleurir. Mais quand notre vie part en lambeaux, c’est l’inverse : tout va de travers, chaque pas ressemble à un obstacle. Alors, comment créer sa vie quand tout va mal ? Laissez-moi vous partager les étapes et les outils qui m’aident à remonter la pente, et qui aident aussi les femmes que j’accompagne.
1. Faire un état des lieux, avec douceur
La première étape, c’est de regarder ce qui se passe, sans se juger. Offrez-vous un moment calme, une tasse de thé, une bougie si vous aimez, et prenez une feuille. Puis notez, tout simplement, ce qui vous pèse.
Il y aura les choses évidentes : j’ai perdu mon travail, ma voiture est en panne, un proche est malade, les fins de mois sont difficiles… Et puis, en laissant venir, d’autres choses plus discrètes vont remonter : « je me sens mal le soir en me couchant, sans savoir pourquoi », « j’ai beau tout donner, mon activité ne décolle pas », ou encore « je me sens seule, même entourée ».
Mettre des mots sur ce qui nous fait mal, c’est déjà commencer à alléger son cœur. J’ai une fois entendu cette phrase que j’aime répéter à mes coachées : On ne peut pas soigner ce que l’on ne peut pas nommer.
Ensuite, pour chaque point, cherchez un tout petit pas possible. Pas une montagne, juste un pas. Votre voiture est en panne et le budget ne suit pas ? Vous pourriez frapper à la porte d’un garage solidaire, demander autour de vous si quelqu’un peut vous dépanner en échange d’un service, oser demander à une amie de vous avancer la somme… L’idée, c’est d’aller chercher des solutions que vous n’aviez pas encore envisagées, et surtout de vous remettre doucement en mouvement.
2. Accueillir ce qui ne dépend pas de vous
Pour certains points de votre liste, vous allez peut-être réaliser que vous avez déjà fait tout ce qui était en votre pouvoir. Et c’est là qu’il faut être particulièrement douce avec vous-même.
Accepter et lâcher prise
Vous avez tout essayé, vous avez donné toute votre énergie, vous ne pouvez pas faire plus. Alors peut-être que cette épreuve a sa raison d’être, même si elle vous échappe encore aujourd’hui. Lâcher prise, ce n’est pas abandonner, ni se résigner. C’est arrêter de se battre contre ce qui est, pour garder ses forces pour ce qui peut encore changer. C’est desserrer les poings, et respirer. Croyez-moi, je sais comment c’est dur ! Mais j’ai aussi remarqué que c’est souvent à ce moment-là où l’on accepte d’avoir fait tout ce qui était en notre pouvoir pour faire bouger les choses que les changements opèrent.
Confier ce qui vous dépasse
Quand une situation me dépasse vraiment, que je ne vois plus aucune issue, je prends le temps de me poser pour me connecter à mes guides. Je m’adresse à eux je leur dis que je leur confie la situation entièrement. Je leur dis que je les laisse faire, que je suivrai le chemin qu’ils m’indiqueront quelle qu’en soit l’issue, mais que là, vraiment, j’ai besoin de leur aide. Et bien souvent, la solution vient d’elle-même : la situation se détend, les nœuds se défont, presque comme par magie.
Avant, je posais des questions à mes guides ou aux archanges qui se présentaient à moi pour avoir des réponses plus « concrètes » avec des dates. Je captais de beaux messages mais je voulais plus de concret. Et les archanges ne me répondaient pas, ils attendaient que j’arrête de poser ces questions pour me transmettre ce qu’ils avaient à dire. Même si je suis toujours très reconnaissante de ces échanges, j’étais frustrée et puis je me suis rendue compte qu’en ne me répondant pas, ils me transmettaient une très belle leçon de vie : j’étais dans le mental et je cherchais à contrôler les choses. C’est la raison pour laquelle maintenant je fais autrement.
Je remets ainsi à la Source tout ce que je ne parviens pas à porter seule. Et c’est peut-être le message le plus important que je souhaite vous laisser aujourd’hui : vous n’êtes pas seule. Même au cœur de la tempête, même quand vous ne sentez plus rien, vous êtes accompagnée, entourée, aimée. Je vous en parle plus longuement dans l’article Nous ne sommes pas seuls, nos guides nous accompagnent.
Vous faire accompagner quand ça bloque depuis longtemps
Si certaines difficultés sont là depuis très longtemps, si elles reviennent sans cesse comme un schéma qui se répète, si vous avez tout tenté sans que rien ne bouge, ou si vous avez cette étrange sensation « qu’on vous bloque », ne restez pas seule avec ça. Je peux vous accompagner que ce soit à travers un soin énergétique que je réalise à distance, une séance de numérologie spéciale « blocages de vie » pour justement comprendre pourquoi ça coince.
3. Quand c’est le monde qui va mal
Parfois, ce n’est pas seulement notre vie qui vacille : c’est le monde tout entier qui semble aller mal. Guerres, crises, catastrophes… Les mauvaises nouvelles tournent en boucle, et quand on a le cœur grand ouvert, quand on est hypersensible, on absorbe tout comme une éponge. Voici ce qui m’aide, moi, à ne pas sombrer avec l’actualité :
- Je choisis ma dose d’informations. Rester informée, oui. Me laisser envahir du réveil au coucher, non. Je m’accorde un petit moment dans la journée pour lire les nouvelles, jamais au réveil ni juste avant de dormir. Et j’ai désactivé les notifications : quel soulagement ! Je n’écoute plus la radio avec toutes ces pubs qui ne sont que du « bruit » pour mes oreilles et ne nourrissent pas mon âme. Je privilégie les podcasts et les musiques que j’aime.
- Je ne prends pas l’angoisse des autres pour la mienne. La peur est contagieuse. Quand je la sens monter devant un écran, je l’éteins, je pose mes pieds bien à plat sur le sol, je respire profondément et je me demande tout doucement : « Est-ce que cette émotion m’appartient vraiment ? »
- J’agis à mon échelle. C’est l’impuissance qui nous épuise le plus. Un don, un coup de main à une association, un sourire à la voisine, une prière, une intention de paix envoyée au monde… Chaque petit geste compte. Il nous rend notre place d’actrice, plutôt que de spectatrice impuissante.
- Je choisis de nourrir la lumière. Chaque fois que nous choisissons la paix intérieure plutôt que la colère ou la panique, nous élevons notre vibration… et un tout petit peu celle du monde.
Notre monde traverse une grande période de transformation, nous ne pouvons pas tout réparer mais nous pouvons choisir l’énergie avec laquelle nous traversons ces changements et agir à notre niveau.
4. Changer d’énergie
Dans ce monde, tout est énergie : votre bureau, votre stylo, votre chat lové sur le canapé, votre corps, tout !
Quand notre énergie est haute, quand nous rayonnons comme un petit soleil, la vie nous sourit : les projets avancent, de petits miracles se glissent dans nos journées, les belles rencontres arrivent. À l’inverse, quand notre énergie est basse, tout devient lourd. Nous sommes fatiguées, nous n’avons plus d’élan, plus d’envies. L’avenir nous fait peur, et on a parfois juste envie de tout laisser tomber.
Alors, la première chose à faire pour recréer sa vie quand tout va mal, c’est remonter son énergie. Plus facile à dire qu’à faire, je sais ! Mais avec les bons réflexes et quelques outils tout doux, c’est vraiment possible.
5. Mes outils tout doux pour remonter son taux vibratoire
Le but, c’est de faire monter notre taux vibratoire petit à petit, puis de le chouchouter pour qu’il reste haut. Voici mes outils préférés. Piochez ceux qui vous parlent, selon vos envies et votre énergie du jour : il n’y a aucune obligation, seulement des invitations.
Faire quelque chose qui vous fait du bien
Cuisiner, coudre, dessiner, se balader, chanter sous la douche, nager… peu importe ! Une activité qui vous nourrit vous permet à la fois d’oublier un peu vos soucis et de faire remonter votre énergie. Alors offrez-vous régulièrement de petites pauses rien que pour vous, sans culpabiliser. C’est ce que Rhonda Byrne, l’auteure du livre « Le Secret », appelle les déclencheurs secrets : ces petites choses qui nous font passer d’une énergie basse à une énergie haute. Vous pouvez aussi vous créer une boîte à souvenirs heureux à ouvrir les jours gris, ou relire quelques citations positives qui vous réchauffent le cœur.
Apaiser le mental en revenant dans son corps
Pour remonter son énergie, il faut souvent commencer par apaiser le mental, celui qui tourne en boucle et nous tire vers le bas. Le plus doux des chemins, c’est de revenir dans son corps : se rappeler qu’on est là, incarnée, ici, sur Terre. C’est tout simplement s’ancrer. Un massage, un auto-massage avec une huile qui sent bon, quelques minutes à tapoter tout son corps, une séance de yoga, une danse dans le salon… Tout cela nous aide à sortir de la petite musique du mental.
Se reconnecter à la nature
Un autre merveilleux moyen de revenir sur Terre, c’est de s’y relier ! Allez marcher en forêt, faites des câlins aux arbres (si, si, essayez !), marchez pieds nus dans l’herbe, trempez vos mains dans une rivière, regardez danser les flammes d’un feu… Vous vous reconnectez ainsi aux énergies de la Terre et vous profitez de toute leur douceur. La Terre vibre haut, alors laissez-la vous porter.
S’offrir une bouffée de joie
À chacune sa façon de faire le plein de bonnes vibrations : un concert, un spectacle, un fou rire entre copines, une soirée à danser, un cercle de femmes… L’idée, c’est de vous laisser envelopper par la joie des autres. Elle est contagieuse, et c’est tant mieux !
Prendre soin de son corps
De plus en plus d’études montrent combien notre ventre influence nos émotions, et donc notre énergie. Manger des aliments qui vous font du bien, prendre soin de votre microbiote, dormir suffisamment, bouger un peu chaque jour : ce sont des gestes d’amour envers vous-même, qui nourrissent votre énergie en profondeur.
Accepter de se faire aider
Et puis, vous avez le droit de vous faire aider, vraiment. Un soin énergétique peut vous aider à retrouver de la légèreté et la bonne énergie pour recréer votre vie. Prendre soin de soi, ce n’est jamais un luxe. J’en propose sur ma boutique ICI si cela vous appelle.
6. Garder la foi quand tout s’effondre
Quand les épreuves s’enchaînent, c’est souvent notre foi qui vacille la première. La foi en la vie, en l’Univers, en nos guides… et en nous-mêmes. On se demande pourquoi « ça tombe toujours sur nous », et l’on a parfois l’impression d’avoir été oubliée.
Pourtant, j’ai appris avec le temps que ces moments-là sont souvent ceux où l’Univers teste notre foi. Ce n’est pas une punition, c’est plutôt une invitation à déposer nos anciennes certitudes pour grandir, à la manière d’une chenille qui se transforme dans son cocon. Et je n’oublie pas de me rappeler que je ne vie que ce que je suis capable de traverser, même si, sur le moment, je n’y crois plus.
Voici ce qui m’aide à garder la foi :
- La prière, à votre façon. Parler à vos guides, à vos anges, à la Source ou au Divin, à voix haute, en silence ou par écrit… La prière apaise, recentre, et nous rappelle que nous n’avons pas à porter seules le poids du monde. Dans les périodes les plus sombres de ma vie, elle a été un refuge précieux.
- Demander des signes. Demandez à vos guides de vous montrer que vous êtes sur le bon chemin, puis ouvrez grand les yeux : une chanson à la radio, une phrase entendue plusieurs fois, une plume sur votre route, un papillon qui vient se poser près de vous…
- Un carnet de gratitude. Chaque soir, notez trois jolies choses de votre journée, même minuscules : un rayon de soleil, un message d’amie, un thé bien chaud. Petit à petit, vous verrez la lumière revenir.
- Se souvenir de ses propres victoires. Repensez à toutes les tempêtes que vous avez déjà traversées. Vous êtes toujours là. C’est la preuve que vous portez en vous une force immense, celle de la résilience.
7. Rêver à nouveau la vie que vous souhaitez
Une fois votre énergie remontée, vient le plus joli moment : celui où l’on ose à nouveau rêver !
D’ailleurs, saviez-vous que notre inconscient ne fait pas la différence entre ce que nous imaginons et ce que nous vivons « en vrai » ? C’est fascinant, n’est-ce pas ? Cela explique pourquoi visualiser nos rêves nous aide à les voir se réaliser. Encore faut-il le faire dans une belle énergie !